moderate

時短・簡単おうちごはん。レシピノート。

休日のお昼ご飯「サッポロ一番塩ラーメントッピング野菜モリモリ」、正月太り撃退!レコーディングダイエット開始宣言

休日のお昼にありがちラーメン

サッポロ一番の塩ラーメンに白菜と人参を入れました♫

プラスで前日に実験でやってみた温泉卵。

f:id:otoufunochikara:20200105001815j:plain



温泉卵は白身が殻にくっついてしまって(なぜ!?)、黄身とちょっとの白身がラーメンに入りました。

前に温泉卵を作った時はこんなことにならなかったのに、どうゆうこっちゃ!

 

正月太り・・・レコーディングダイエットを開始します

お正月休みもそろそろ終わり、日常が戻ってくる〜!

休みが続いて、生活リズムがちょっと狂い気味。

寝る時間、起きる時間がズレると食事の時間もずれて、変な時間にお腹がすいてしまってお菓子を食べてしまったり。

毎日体重を測っているのですが、ちょっと増えてしまいました。(正月太り)

運動は苦手なので、レコーディングダイエットでがんばります。(ラーメンを載せておきながらの宣言)

アプリ「あすけん」で毎回の食事を細かく入力し、目標カロリー以内に抑える方法です。今日久しぶりにあすけんを開いたら「おかえりなさい」と笑顔で迎えてくれました。体重を入力するだけでも褒めてもらえる、温かいアプリです。

昨年この方法で10kgの減量に成功したので、今回もこの方法でいきます。

昨年、レコーディングを始める前は明らかにカロリーオーバーな生活をしていて、カロリーを抑えるようになってから肌の調子がすこぶる良くなりました。(余談)

よっしゃー!がんばるぞー!